4 златни правила за бързо отслабване с червен чай

Червеният чай не е много популярен у нас, но е страшно полезен.

Можете да го намерите както в някои аптеки, така и в специализираните магазини за чай.

Ако го пиете редовно, той има силата да направи всички диети излишни.

Предлагаме на вниманието ви 4 златни правила за бързо отслабване с червен чай:

1. Пет дни чай. Заместете за пет дни всички напитки (освен водата) с чай.

Това значи никакви лимонади, никакви сокове, алкохол, бульони, кафе или какао.

Ако се придържате стриктно към това правило, ще спестите голямо количество калории, ще активирате обмяната на веществата и разграждането на мазнините и ще свалите килограми.

2. Никога на гладно.

Точното време има значение. За смилането на въглехидратите тялото се нуждае от около час, за белтъчините – около два и за мазнините – три до четири часа.

Червеният чай ускорява всички тези процеси и изхвърля по-бързо мазните, без да се натрупват. Затова няма смисъл чаят да се пие на гладно.

Пийте го преди или след всяко хранене. През останалото време пийте вода.

3. Три хранения задължително.

Не трябва да оставяте тялото си без храна. За да отслабнете, се нуждаете от разумно количество енергия.

Затова закуската, обедът и вечерята са задължителни. Разбира се, колкото по-лека е храната (зеленчуци), толкова по-бързо е отслабването.

4. Никакъв спорт след хранене.

Движението е важно за фигурата, но никога не тренирайте след ядене. Това пречи на процеса на храносмилане и чаят няма да действа.

По-добре един или два часа преди хранене вървете бързо или бавно бягайте по 30 минути.